А гэж юу вэЖинтэй хөнжил?
Жинлэсэн хөнжил5-аас 30 фунт жинтэй эмчилгээний хөнжил юм.Илүүдэл жингийн даралт нь гүн даралтыг өдөөх буюу даралтат эмчилгээ гэж нэрлэгддэг эмчилгээний аргыг дуурайдаг.
А-аас хэн ашиг хүртэх вэЖинтэй хөнжил?
Олон хүний хувьд,жинтэй хөнжилЭнэ нь стресс тайлах, эрүүл унтах дадал зуршлын нэг хэсэг болсон бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай юм.Судлаачид жингийн хөнжил нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг арилгахад үр дүнтэй болохыг судалжээ.Хэдийгээр илүү их судалгаа шаардлагатай байгаа ч үр дүн нь хэд хэдэн нөхцөл байдалд ашиг тустай байж болохыг харуулж байна.
Сэтгэл түгших
Жинтэй хөнжилний үндсэн хэрэглээний нэг нь түгшүүрийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг.Гүн даралтыг өдөөх нь автономит сэрэлийг багасгахад тусална.Энэхүү сэрэл нь зүрхний цохилт ихсэх зэрэг сэтгэлийн түгшүүрийн олон шинж тэмдгүүдийг хариуцдаг.
Аутизм
Аутизмын нэг шинж чанар нь ялангуяа хүүхдүүдэд нойргүйдэл байдаг.2017 онд хийсэн жижиг судалгаагаар зарим аутизмтай хүмүүст гүн даралттай эмчилгээ (сойз угаах, массаж хийх, шахах) эерэг үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.Эдгээр давуу талууд нь жинлэсэн хөнжилд ч хүрч болно.
Анхаарал хомсдолын гиперактив эмгэг (ADHD)
ADHD-д жинтэй хөнжил хэрэглэхийг судалсан маш цөөхөн судалгаа байдаг боловч 2014 онд жинлэсэн хантааз ашиглан судалгаа хийсэн.Энэхүү судалгаанд судлаачид жингийн хантаазыг ADHD-ийн эмчилгээнд анхаарал сайжруулах, хэт идэвхтэй хөдөлгөөнийг багасгах зорилгоор ашигладаг болохыг тайлбарлав.
Судалгаа нь тасралтгүй гүйцэтгэлийн туршилтын үеэр жинтэй хантааз ашигласан оролцогчдод найдвар төрүүлэхүйц үр дүнд хүрсэн байна.Эдгээр оролцогчид ажлаасаа унах, суудлаа орхих, хөдөлгөөн хийх зэрэг нь багассан.
Нойргүйдэл, нойрны эмгэг
Унтах эмгэгийг үүсгэдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.Жинтэй хөнжил нь энгийн аргаар тусалж чадна.Нэмэлт даралт нь зүрхний цохилт, амьсгалыг тайвшруулахад тусална.Энэ нь таныг шөнөжингөө сайхан амрахын өмнө тайвшрахад хялбар болгож магадгүй юм.
Остеоартрит
Остеоартритэд жинтэй хөнжил хэрэглэх талаар судалгааны судалгаа байхгүй байна.Гэсэн хэдий ч массажны эмчилгээг ашигладаг нэг итгэмжлэгдсэн эх сурвалж холбоосыг өгч болно.
Энэхүү жижиг судалгаагаар остеоартриттай 18 оролцогч найман долоо хоногийн турш өвдөгнийхөө нэг хэсэгт массаж хийлгэсэн.Судалгаанд оролцогчид массажны эмчилгээ нь өвдөгний өвдөлтийг бууруулж, амьдралын чанарыг сайжруулдаг болохыг тэмдэглэжээ.
Массажны эмчилгээ нь остеоартриттай үе мөчний гүнд дарамт учруулдаг тул жигнэсэн хөнжил хэрэглэхэд үүнтэй төстэй ашиг тустай байж магадгүй юм.
Архаг өвдөлт
Архаг өвдөлт нь хүндрэлтэй оношлогоо юм.Гэхдээ архаг өвдөлттэй хүмүүс жинтэй хөнжил хэрэглэснээр тайвширдаг.
Сан Диегогийн UC-ийн судлаачдын 2021 онд хийсэн судалгаагаар жинлэсэн хөнжил нь архаг өвдөлтийн талаарх ойлголтыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.Архаг өвдөлттэй 94 оролцогч нэг долоо хоногийн турш хөнгөн эсвэл жинтэй хөнжил хэрэглэсэн.Жинтэй хөнжил бүлэгт багтсан хүмүүс, ялангуяа сэтгэлийн түгшүүртэй амьдарч байсан бол тайвширсан.Жинлэсэн хөнжил нь өвдөлтийн эрчмийг бууруулаагүй.
Эмнэлгийн процедур
Эмнэлгийн процедурын үед жинтэй хөнжил хэрэглэх нь тодорхой ашиг тустай байж магадгүй юм.
2016 онд хийсэн судалгаагаар мэргэн ухааны шүд авахуулсан оролцогчдод жинтэй хөнжил хэрэглэх туршилт хийжээ.Жинтэй хөнжилд оролцогчид хяналтын бүлгийнхээс бага түгшүүрийн шинж тэмдэгтэй байсан.
Эрдэмтэд үүнтэй төстэй дараагийн судалгааг өсвөр насны хүүхдүүдийн дунд жигнэсэн хөнжил ашиглан араа авахуулах явцад хийжээ.Эдгээр үр дүн нь жинтэй хөнжил хэрэглэхэд бага түгшүүртэй байгааг олж мэдсэн.
Эмнэлгийн процедур нь зүрхний цохилт ихсэх гэх мэт түгшүүрийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг тул жинлэсэн хөнжил хэрэглэх нь эдгээр шинж тэмдгийг тайвшруулахад тустай байж болно.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 7-р сарын 13