А гэж юу вэЖинтэй хөнжил?
Жинтэй хөнжилнь 5-30 фунт жинтэй эмчилгээний хөнжил юм. Илүүдэл жингээс үүсэх даралт нь гүн даралтын өдөөлт буюу даралтын эмчилгээ гэж нэрлэгддэг эмчилгээний аргыг дуурайдаг.
А-аас хэн ашиг хүртэх вэЖинтэй хөнжил?
Олон хүний хувьд,жинтэй хөнжилстресс тайлах, эрүүл унтах зуршлын нэг хэсэг болсон нь сайн шалтгаантай. Судлаачид жинтэй хөнжил нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны шинж тэмдгийг намдаахад хэрхэн үр дүнтэй болохыг судалжээ. Илүү их судалгаа шаардлагатай байгаа ч одоогоор хэд хэдэн өвчний үед ашиг тустай байж болохыг үр дүнгээс харж болно.
Сэтгэл түгшилт
Жинтэй хөнжлийн үндсэн хэрэглээний нэг нь сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд оршино. Гүн даралттай өдөөлт нь автономит сэрлийг бууруулахад тусалдаг. Энэхүү сэрэл нь зүрхний цохилт нэмэгдэх зэрэг сэтгэлийн түгшүүрийн олон бие махбодийн шинж тэмдгийг хариуцдаг.
Аутизм
Аутизмын нэг шинж чанар, ялангуяа хүүхдүүдэд нойрны асуудал байдаг. 2017 онд хийсэн жижиг судалгаагаар гүн даралттай эмчилгээ (шүдээ самнах, иллэг хийх, шахах) нь зарим аутизмтай хүмүүст эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Эдгээр ашиг тус нь жинтэй хөнжилд ч хамаатай байж болно.
Анхаарал дутмагшил хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD)
ADHD-ийн үед жинтэй хөнжил хэрэглэхийг судалсан судалгаа маш цөөхөн байдаг ч 2014 онд жинтэй хантааз ашиглан хийсэн судалгааг хийсэн. Энэхүү судалгаанд судлаачид жинтэй хантаазыг ADHD эмчилгээнд анхаарал сайжруулах, хэт идэвхтэй хөдөлгөөнийг бууруулахад ашиглаж байсан гэж тайлбарлаж байна.
Судалгаагаар тасралтгүй гүйцэтгэлийн туршилтын үеэр жинтэй хантааз хэрэглэсэн оролцогчдод ирээдүйтэй үр дүн гарсан. Эдгээр оролцогчид даалгавраа биелүүлэхээ болих, суудлаасаа хөдлөх, сандарч тэвдэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулсан.
Нойргүйдэл ба нойрны эмгэг
Нойрны эмгэгийг үүсгэдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Жинтэй хөнжил нь хэд хэдэн энгийн аргаар тусалж чадна. Нэмэлт даралт нь зүрхний цохилт болон амьсгалыг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь таныг сайн унтахаас өмнө тайвшрахад хялбар болгож магадгүй юм.
Остеоартрит
Остеоартритын үед жинтэй хөнжил хэрэглэх талаар судалгаа хийгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч массажны эмчилгээг ашигладаг нэг sTrusted SourcetudyTrusted Source холбоос өгч магадгүй юм.
Энэхүү жижиг судалгаанд остеоартриттай 18 оролцогч найман долоо хоногийн турш өвдөгнийхөө нэгэнд массаж хийлгэсэн. Судалгаанд оролцогчид массаж эмчилгээ нь өвдөгний өвдөлтийг бууруулж, амьдралын чанарыг нь сайжруулахад тусалсан гэж тэмдэглэжээ.
Массажны эмчилгээ нь үе мөчний үрэвсэлтэй хэсэгт гүн даралт өгдөг тул жинтэй хөнжил хэрэглэхэд үүнтэй төстэй үр нөлөөг мэдрэх боломжтой.
Архаг өвдөлт
Архаг өвдөлт бол онош тавихад хэцүү байдаг. Гэхдээ архаг өвдөлттэй амьдардаг хүмүүс жинтэй хөнжил хэрэглэснээр тайвширч болно.
2021 онд Калифорнийн Их Сургуулийн Сан Диегогийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар жинтэй хөнжил нь архаг өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Архаг өвдөлттэй ерэн дөрвөн оролцогч нэг долоо хоногийн турш хөнгөн эсвэл жинтэй хөнжил хэрэглэсэн. Жинтэй хөнжилний бүлгийн хүмүүс, ялангуяа тэд бас түгшүүртэй амьдардаг бол тайвширсан. Гэсэн хэдий ч жинтэй хөнжил нь өвдөлтийн эрчмийн түвшинг бууруулаагүй.
Эмнэлгийн журам
Эмнэлгийн процедурын үед жинтэй хөнжил хэрэглэх нь зарим талаараа ашиг тустай байж болно.
2016 онд хийсэн нэгэн судалгаагаар агт араа авахуулж буй оролцогчдод жинтэй хөнжил хэрэглэх туршилт хийсэн. Жинтэй хөнжилд хамрагдсан оролцогчид хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад түгшүүрийн шинж тэмдэг багатай байсан.
Судлаачид араа авахуулах үед жинтэй хөнжил хэрэглэсэн өсвөр насныханд ижил төстэй дараагийн судалгаа хийсэн. Эдгээр үр дүнгээс харахад жинтэй хөнжил хэрэглэснээр түгшүүр бага байгааг тогтоожээ.
Эмнэлгийн процедур нь зүрхний цохилт нэмэгдэх зэрэг түгшүүрийн шинж тэмдэг үүсгэдэг тул жинтэй хөнжил хэрэглэх нь эдгээр шинж тэмдгийг тайвшруулахад тустай байж болно.
Нийтэлсэн цаг: 2022 оны 7-р сарын 13