Даруухан бүтээгдэхүүн шиг цөөхөн бүтээгдэхүүн л ийм их урам зориг, магтаал хүртсэн.жинтэй хөнжилСүүлийн хэдэн жилд. Серотонин, допамин зэрэг хэрэглэгчийн биед сайн мэдрэмж төрүүлдэг химийн бодисуудыг агуулдаг гэж үздэг өвөрмөц дизайныхаа ачаар энэхүү хүнд хөнжил нь стрессийг зохицуулах, илүү сайн унтахад туслах улам бүр түгээмэл хэрэгсэл болж байна. Гэхдээ энэхүү үргэлжилж буй чиг хандлагаас хасагдсан нэг бүлэг хүмүүс байдаг: ахмад настангууд.
Ахмад настнууд "алтан жилүүд"-т орохдоо эрүүл мэндийн өвөрмөц бэрхшээлтэй тулгардаг - нойрны чанар муудахаас эхлээд сэтгэцийн эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа буурах хүртэл. Зарим эрүүл мэндийн байдал нь зөвхөн бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бол зарим нь маш их сульдаж, амьдралын чанарыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг. Жинтэй хөнжил нь хөгширч буй хайртай хүмүүсийн маань дүүрсэн эмийн хайрцагт нэмэр оруулахгүйгээр бага зэрэг тайвшрахад тусалдаг.
Олон давуу талуудын заримыг нь илүү нарийвчлан авч үзьежинтэй хөнжилахмад настнуудад зориулсан.
1. Нойрыг сайжруулна
Бид нас ахих тусам сайн унтах нь улам хэцүү болдог. Үнэндээ судалгаагаар ахмад настнууд залуу насанд хүрэгчдээс илүү гүн нойр болон REM нойронд бага хугацаа зарцуулдаг бөгөөд тэд унтахад арай удаан хугацаа шаардагддаг болохыг харуулж байна. Гүн нойрны энэхүү тогтвортой бууралт нь бидний тархи Альцгеймер зэрэг мэдрэлийн эсийн доройтлын өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хортой уургийг гадагшлуулдаг үед онцгой асуудалтай байдаг.Жинтэй хөнжилмелатонин (унтах даавар) үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, биеийн үндсэн стрессийн даавар (кортизол)-ыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь ахмад настнуудад хурдан унтаж, гүн нойрсоход тусалдаг.
2. Стресс болон түгшүүрийг тайлна
Түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь стресс, түгшүүр нь тэтгэвэрт гарсны дараа ид шидийн мэт арилдаггүй. Сэтгэл түгших эмгэг нь ахмад настнуудын дунд нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд ахмад настнуудын 10-20 хувьд нөлөөлдөг. Олон ахмад настан амьжиргааны зардлын өртөг, эрүүл мэнд нь аажмаар доройтож, бие даасан байдлаа алдаж, үхэлд хүргэх зэрэгт санаа зовдог.
Жинтэй хөнжилнь түгшүүрийн эмгэг болон хяналтгүй стрессийг эмчлэх маш сайн нэмэлт эмчилгээ юм. Жинтэй хөнжлийн даралт нь бие махбодийн парасимпатик мэдрэлийн систем (PNS)-ийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь автономит мэдрэлийн системийн хоёр үндсэн хэсгийн нэг юм. Энэ систем идэвхжих үед таны амьсгал болон зүрхний цохилт удааширч, бие махбодь гүн тайван байдалд орох боломжийг олгодог. Энэ нь үндсэндээ стресстэй нөхцөл байдлын дараа "тэмцэх эсвэл зугтах" хариу үйлдлийг хариуцдаг симпатик мэдрэлийн системийн ажлыг алдагдуулдаг.
3. Сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг намдаана
Тэврэлт эсвэл тэврэлтийн мэдрэмжийг дуурайх өвөрмөц чадвартай тул жинтэй хөнжил нь ахмад настнуудад сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг даван туулахад хэрхэн тусалдаг болохыг харахад хэцүү биш юм. Жинтэй хөнжил нь биднийг тухтай хүр хорхойгоор бүрхэж, аюулгүй, найдвартай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Илүү шинжлэх ухааны түвшинд жинтэй хөнжил нь серотонин, допамин зэрэг сэтгэл санааг сайжруулдаг химийн бодисын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, биднийг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун болгодог.
4. Архаг өвдөлтийг бууруулдаг
Бид нас ахих тусам архаг өвдөлт үүсгэдэг эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Ахмад настнуудын дунд архаг өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын заримд остеоартрит, ревматоид артрит, фибромиалги орно. Жинтэй хөнжил нь архаг өвдөлтийг эмчлэх эмийн бус эмчилгээ болгон маш их ирээдүйтэй болох нь батлагдсан. 2021 онд "Өвдөлтийн сэтгүүл"-д нийтлэгдсэн судалгаагаар судлаачид жинтэй хөнжил хэрэглэх нь архаг өвдөлттэй өвчтөнүүдийн өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
5. Эмийн эмчилгээнд саад болохгүй
Ахмад настнуудад зориулсан жинтэй хөнжлийн хамгийн их анзаарагдаагүй давуу талуудын нэг нь эмэнд нөлөөлөхгүйгээр өвдөлт намдаах чадвар юм. Олон эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэх нь (мөн полифармаци гэж нэрлэдэг) ахмад настнуудын дунд түгээмэл тохиолддог бөгөөд эмийн харилцан үйлчлэлээс болж сөрөг үр дагаварт хүргэх эрсдэл нэмэгддэг. Жинтэй хөнжил нь одоо байгаа эмэнд нөлөөлөхгүй тул ахмад настнуудад тодорхой эрүүл мэндийн байдлаас ангижрах эрсдэл багатай арга замыг олгодог.
Ахмад настнуудад зориулсан хамгийн сайн жинтэй бүтээгдэхүүнийг сонгох нь
Жинтэй хөнжилОдоо таны чимэглэлтэй зохицох зузаан сүлжмэл хөнжилөөс эхлээд таныг зүүрмэглэх үед хөлрөхөөс сэргийлэхэд тусалдаг сэрүүн жинтэй хөнжил хүртэл олон төрлийн хэв маяг, дизайнтайгаар худалдаалагдаж байна. Мөн тэдгээр нь таваас 30 фунт хүртэл янз бүрийн жин, хэмжээтэй байдаг.
Ахмад настнуудад зориулсан жинтэй хөнжил сонгохдоо аюулгүй байдлыг анхаарч үзээрэй. Жинтэй хөнжил нь ерөнхийдөө ахмад настнуудад аюулгүй байдаг ч ялангуяа сул дорой, өвчтэй ахмад настнуудад амьсгал боогдох аюул учруулж болзошгүй. Хэрэв та хөгширсөн хамаатан садан чинь жинтэй хөнжил дор гацах вий гэж санаа зовж байгаа бол жинтэй халат эсвэл тайвшруулах жинтэй нүдний маск сонгох талаар бодож үзээрэй.
Дүгнэлт
Та одоо авах талаар бодож байна уу?жинтэй хөнжилАхмад настай хайртай хүндээ зориулж байна уу? Заавал аваарай! Жинтэй хөнжил нь зөвхөн өндөр настай хамаатан садандаа сайхан бэлэг болохоос гадна тэдний өгдөг ашиг тус нь асар их юм. Бүх цуглуулгыг худалдаж аваарайжинтэй бүтээгдэхүүнGravity Blankets дээр амьдралдаа байгаа ахмад настанд өнөөдөр илүү сайн унтах бэлэг өгөөрэй.
Нийтэлсэн цаг: 2022 оны 12-р сарын 29