Аж үйлдвэрийн мэдээ
-
Загварлаг сэвсгэр хөнжлөөр гэрийн чимэглэлээ сайжруулаарай
Гэрийнхээ чимэглэлийг шинэчлэх тухайд загварлаг сэвсгэр хөнжил нэмэх нь ихээхэн нөлөөлнө. Сэвсгэр хөнжил нь таныг дулаацуулж, тав тухтай байлгаад зогсохгүй ямар ч өрөөнд тансаг, тав тухтай байдлыг нэмж өгдөг. Та зочны өрөөгөө тохижуулах гэж байгаа эсэхээс үл хамааран унтлагын өрөө...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Халууныг даван туулах: Хөргөх хөнжил таны нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Температур нэмэгдэхийн хэрээр сайн унтаж амрах нь улам бүр хэцүү болж байна. Хэт халуу оргих нь тав тухгүй байх нь тайван бус шөнө, уйтгартай өглөө болоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч халууныг даван туулах, унтах чанарыг сайжруулах шийдэл байдаг - хөргөх хөнжил...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Далайн эргийн алчуур: Далайн эргийн өдрүүдэд зайлшгүй шаардлагатай
Далайн эрэг дээр нэг өдрийг өнгөрөөж байгаа бол та түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй хэд хэдэн чухал зүйл байдаг. Нарнаас хамгаалах тос, нарны шил, сайн ном зэрэг нь чухал боловч ихэнхдээ үл тоомсорлодог зүйл бол энгийн далайн эргийн алчуур юм. Гэсэн хэдий ч далайн эргийн алчуур нь зүгээр л нэг хэсэг биш ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гадаа хооллоход стрессгүй болгоход зориулсан пикник хивс хийх зөвлөмжүүд
Пикник бол гадаа зугаалж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлэх сайхан арга юм. Та цэцэрлэгт хүрээлэн, далайн эрэг эсвэл арын хашаандаа зугаалахаар төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран гадаа хоолны тав тухтай, зочломтгой талбайг бий болгоход заавал байх ёстой пикник хөнжил юм. To...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Жинтэй хөнжилний тайвшруулах ашиг тусын шинжлэх ухаан
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс, түгшүүр маш түгээмэл болсон. Олон хүмүүс амарч, сайн унтаж амрах арга замыг хайж олох гэж тэмцдэг. Эндээс жинтэй хөнжил орж ирдэг. Энэхүү шинэлэг бүтээгдэхүүн нь тав тух, аюулгүй байдлыг хангах, ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Фланел ноосон хөнжилтэй унтахын ашиг тус
Фланел ноосон хөнжилтэй унтах нь таны эрүүл мэндэд олон ашиг тустай. Эдгээр дулаан, тохь тухтай хөнжил нь таны унтлагын өрөөний чимэглэлд маш сайн нэмэлт төдийгүй таны нойрны чанар, сайн сайхан байдлыг сайжруулах олон давуу талыг санал болгодог. ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Жинтэй хөнжилний тав тухтай байдал
Ялангуяа хүйтэн саруудад дулаахан, тухтай хөнжилдөө умбах шиг сайхан зүйл байхгүй. Хөнжлийн тухай ярихад жинтэй хөнжил нь өвөрмөц тав тухтай байдал, эмчилгээний үр нөлөөгөөр улам бүр түгээмэл болж байна. Жинтэй шахайн хөнжил нь хөнжил юм ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Тав тухыг хангах зузаан сүлжмэл хөнжил: Арчилгаа, тав тухыг хангах эцсийн гарын авлага
Зузаан сүлжмэл хөнжил нь ямар ч орон зайд дулаан, тохь тухыг нэмсэн гэрийн чимэглэлийн гол зүйл болсон. Эдгээр том тансаг хөнжил нь загварлаг төдийгүй гайхалтай зөөлөн, эвтэйхэн тул ямар ч зочны өрөө, унтлагын өрөөнд төгс нэмэлт болно. ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Жинтэй хөнжилний цаадах шинжлэх ухаан: Нойргүйдэл, түгшүүртэй тэмцэх байгалийн гаралтай нойрны тусламж
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд бидний олонх нь сайн унтаж амрахыг хичээдэг. Стресс, түгшүүр, нойргүйдлийн улмаас нойрны байгалийн болон үр дүнтэй тусламжийг олох нь бидний оюун санаанд үргэлж байдаг. Эндээс жигнэсэн хөнжил гарч ирдэг бөгөөд энэ нь танд ашигтай шийдлийг санал болгодог ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Дээд зэргийн тайтгарал: Тав тухтай амрах зориулалттай бүрээстэй хөнжил
Та тайвшруулах тоглоомоо дараагийн түвшинд гаргахад бэлэн үү? Юүдэнтэй цамц, хөнжил хоёрын төгс хослол бол танд хэрэгтэй зүйл юм - юүдэнтэй хөнжил! Энэхүү шинэлэг, тансаг бүтээгдэхүүн нь тав тух, дулааныг дээд зэргээр хангах зорилготой бөгөөд танд ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хөргөх хөнжил ашиглахын гайхалтай ашиг тус
Сайн унтаж амрах тухайд бид ихэвчлэн хамгийн тохиромжтой матрас эсвэл хамгийн тухтай дэрийг олох талаар боддог. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ үл тоомсорлодог боловч таны нойрны чанарт асар их нөлөө үзүүлдэг нэг зүйл бол хөргөх хөнжил юм. Энэхүү шинэлэг бүтээгдэхүүн...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Сэвсгэр хөнжлөөр хучиж, үүл шиг тав тухыг мэдрээрэй
Өвлийн хүйтэн өдөр бүрхэг хөнжилдөө нөмрөх шиг сайхан зүйл байхгүй. Үүл шиг зөөлөн, дулаахан байх шиг сайхан зүйл байхгүй. Сэвсгэр хөнжил сүүлийн жилүүдэд улам бүр түгээмэл болж байгаа нь сайн шалтгаантай. Тэд түвшинг өгдөг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу