мэдээ

Жинлэсэн хөнжилСүүлийн жилүүдэд нойрны янз бүрийн эмгэгийг эмчлэх боломжит эмчилгээ болгон түгээмэл болж байна. Эдгээр хөнжил нь ихэвчлэн шилэн сувс, хуванцар үрэл зэрэг материалаар дүүргэгдсэн байдаг бөгөөд тэврэх эсвэл тэврэх мэдрэмжийг дуурайлган биед зөөлөн, жигд дарамт үзүүлэх зориулалттай. Энэ нийтлэлд жинлэсэн хөнжил болон нойрны эмгэгийн хоорондын хамаарлыг судалж, энэ нь хүмүүсийг илүү сайн амрахад тусалж чадах эсэхийг мэдэх болно.

Нойргүйдэл, айдас түгшүүр, тайван бус хөлний синдром зэрэг нойрны эмгэгүүд дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг. Эдгээр нөхцөл байдал нь ядаргаа, цочромтгой байдал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа буурах зэрэг янз бүрийн асуудалд хүргэдэг. Үүний үр дүнд олон хүмүүс нойрны чанарыг сайжруулах үр дүнтэй аргыг хайж байна. Жинтэй хөнжил нь түгээмэл сонголт болсон бөгөөд дэмжигчид эдгээр нөхцөлтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг гэж мэдэгджээ.

Жинтэй хөнжил нь унтахад тусалдаг гол механизмуудын нэг нь гүн даралтын өдөөлт (DPS) юм. Энэхүү эмчилгээний арга нь биеийг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг хатуу, зөөлөн даралтыг агуулдаг. Судалгаанаас үзэхэд DPS нь серотонин, мелатонины түвшинг нэмэгдүүлж, стрессийн гормоны кортизолыг бууруулдаг. Энэхүү биохимийн өөрчлөлт нь тайвшруулах нөлөө үзүүлж, хүмүүсийг нойрмоглож, шөнийн турш унтахад хялбар болгодог.

Хэд хэдэн судалгаагаар жинлэсэн хөнжил нь нойрны чанарт хэрхэн нөлөөлж байгааг судалжээ. "Clinical Sleep Medicine" сэтгүүлд нийтлэгдсэн томоохон судалгаагаар жинлэсэн хөнжил хэрэглэсэн оролцогчид нойрны чанар мэдэгдэхүйц сайжирч, нойргүйдлийн шинж тэмдэг багассан болохыг тогтоожээ. Жинтэй хөнжилний тайвшруулах нөлөө нь оролцогчдод илүү аюулгүй, тайван байдлыг мэдрэхэд тусалж, удаан, тасалдалгүй унтахад хүргэдэг болохыг судалгаагаар онцолсон байна.

Жинлэсэн хөнжилайдас түгшүүртэй хүмүүст нэмэлт ашиг тусыг өгч болно. Сэтгэл түгших эмгэг нь ихэвчлэн уралдах бодол, физиологийн сэрэл ихсэх хэлбэрээр илэрдэг тул шөнийн цагаар амрахад хэцүү болгодог. Жинтэй хөнжилний тайтгаруулагч жин нь хүмүүсийг тайвшруулж, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд энэ нь түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Олон хэрэглэгчид жинлэсэн хөнжил хэрэглэх үед илүү тайван, санаа зовдоггүй гэж мэдээлдэг бөгөөд энэ нь илүү тайван унтахад тусална.

Гэсэн хэдий ч жинлэсэн хөнжил нь нэг төрлийн шийдэл биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Олон хүмүүс жинлэсэн хөнжил хэрэглэснээр нойрны хямралаас ангижрах боломжтой байдаг бол бусад хүмүүс ижил үр өгөөжийг мэдрэхгүй байж магадгүй юм. Хувийн сонголт, нойрны хямрал, хувийн тав тух зэрэг хүчин зүйлүүд нь жинлэсэн хөнжилний үр нөлөөнд нөлөөлдөг. Хүмүүс унтах горимдоо жинлэсэн хөнжил оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна, ялангуяа эрүүл мэндийн суурь өвчтэй бол.

Дүгнэж хэлэхэд жингийн хөнжил нь нойрны эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүст зориулсан ирээдүйтэй хэрэгсэл болж гарч ирсэн. Гүн даралтыг өдөөх зарчмаар эдгээр хөнжил нь тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, унтах чанарыг сайжруулдаг. Эдгээр нь нэг төрлийн шийдэл биш байж болох ч олон хэрэглэгчид эерэг туршлага, нойрны хэв маягийн мэдэгдэхүйц сайжруулалтыг мэдээлдэг. Судалгааны явцад жинлэсэн хөнжилний ашиг тусыг судалсаар байгаа тул илүү сайн амрахыг хүссэн хүмүүсийн хувьд улам бүр түгээмэл болж магадгүй юм. Хэрэв та жинлэсэн хөнжил өмсөж үзэх гэж байгаа бол энэ нь таны нойрны дэглэмд хэрхэн нийцэж, таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтойг судлах нь зүйтэй болов уу.