мэдээ

Жинтэй хөнжилсүүлийн жилүүдэд янз бүрийн нойрны эмгэгийг эмчлэх боломжит арга болгон улам бүр түгээмэл болж байна. Эдгээр хөнжил нь ихэвчлэн шилэн бөмбөлгүүд эсвэл хуванцар үрэл зэрэг материалаар дүүргэгдсэн байдаг бөгөөд биед зөөлөн, жигд даралт өгөх, тэврэх эсвэл барих мэдрэмжийг дуурайлган бүтээгдсэн байдаг. Энэхүү нийтлэлд хүнд хөнжил болон нойрны эмгэгийн хоорондын хамаарлыг судалж, тэдгээр нь хүмүүст илүү сайн унтахад тусалж чадах эсэхийг харах болно.

Нойргүйдэл, түгшүүр, тайван бус хөлний хам шинж зэрэг нойрны эмгэгүүд дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг. Эдгээр нөхцөл байдал нь ядаргаа, цочромтгой байдал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа буурах зэрэг янз бүрийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Үүний үр дүнд олон хүн нойрны чанараа сайжруулах үр дүнтэй аргуудыг хайж байна. Жинтэй хөнжил түгээмэл сонголт болсон бөгөөд дэмжигчид эдгээр нөхцөл байдалтай холбоотой шинж тэмдгүүдийг намдаахад тусалдаг гэж мэдэгджээ.

Жинтэй хөнжил нь нойронд тусалдаг гол механизмуудын нэг бол гүн даралтын өдөөлт (DPS) юм. Энэхүү эмчилгээний арга нь бие махбодид хатуу, зөөлөн даралт өгөх явдал бөгөөд энэ нь тайвшралыг дэмжиж, түгшүүрийг бууруулдаг. Судалгаагаар DPS нь серотонин болон мелатонины түвшинг нэмэгдүүлж, стрессийн даавар кортизолыг бууруулдаг болохыг харуулсан. Энэхүү биохимийн өөрчлөлт нь тайвшруулах нөлөө үзүүлж, хүмүүсийг шөнөжин унтаж, унтахад хялбар болгодог.

Хэд хэдэн судалгаагаар жинтэй хөнжил нойрны чанарт хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан. Клиникийн нойрны анагаах ухааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн томоохон судалгаагаар жинтэй хөнжил хэрэглэсэн оролцогчид нойрны чанар мэдэгдэхүйц сайжирч, нойргүйдлийн шинж тэмдэг багассан гэж мэдээлсэн байна. Судалгаагаар жинтэй хөнжил тайвшруулах нөлөө нь оролцогчдыг илүү аюулгүй, тайван болгож, удаан, тасралтгүй унтахад хүргэдэг болохыг онцолсон.

Жинтэй хөнжилСэтгэл түгших эмгэгтэй хүмүүст нэмэлт ашиг тустай байж болно. Сэтгэл түгших эмгэг нь ихэвчлэн бодлууд хурдасч, физиологийн сэрэл нэмэгдэж, шөнө тайвшрахад хэцүү болгодог. Жинтэй хөнжлийн тав тухтай жин нь хүмүүсийг тайвшруулж, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг намдааж чаддаг. Олон хэрэглэгчид жинтэй хөнжил хэрэглэх үед илүү тайван, бага түгшүүртэй байдаг гэж мэдээлдэг бөгөөд энэ нь илүү тайван унтах туршлагад тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч жинтэй хөнжил нь бүх хүнд тохирох нэг шийдэл биш гэдгийг тэмдэглэх нь чухал юм. Олон хүн жинтэй хөнжил хэрэглэснээр нойрны хямралаас ангижирсан ч зарим нь ижил үр дүнг мэдрэхгүй байж магадгүй юм. Хувийн сонголт, нойрны хямралын хүнд байдал, хувийн тав тух зэрэг хүчин зүйлс нь жинтэй хөнжлийн үр нөлөөнд нөлөөлж болно. Хүнд хөнжлийг унтах хэвшилдээ оруулахаасаа өмнө, ялангуяа суурь өвчтэй бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Товчхондоо, жинтэй хөнжил нь нойрны эмгэгтэй хүмүүст ирээдүйтэй хэрэгсэл болж гарч ирсэн. Гүн даралтын өдөөлтийн зарчмуудын тусламжтайгаар эдгээр хөнжил нь тайвшралыг дэмжиж, түгшүүрийг бууруулж, нийт нойрны чанарыг сайжруулж чадна. Эдгээр нь бүгдэд тохирох шийдэл биш байж болох ч олон хэрэглэгчид эерэг туршлага, нойрны хэв маягт мэдэгдэхүйц сайжирсан тухай мэдээлдэг. Жинтэй хөнжлийн ашиг тусыг судлах судалгаа үргэлжилж байгаа тул шөнийн цагаар илүү сайн унтахыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хувьд улам бүр түгээмэл сонголт болж магадгүй юм. Хэрэв та жинтэй хөнжил туршиж үзэх талаар бодож байгаа бол энэ нь таны унтах хэвшилд хэрхэн нийцэж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хэрхэн сайжруулж болохыг судлах нь зүйтэй болов уу.