А хоёрын ялгаа юу вэжинтэй хөнжилтайтгаруулагч гэх мэт? Хэрэв та энэ асуултыг асууж байгаа бол нойроо маш нухацтай авч үзэх магадлал өндөр байна. Судалгаанаас харахад хангалттай унтах нь чихрийн шижин, таргалалт, зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг. Гүн нойрыг сэргээдэг тав тухтай ор дэрний цагаан хэрэглэлийг сонгох нь бид бүгдээрээ эрүүл амьдрахын тулд хийж чадах жижиг алхам юм.
Тиймээс та хуучин ор дэрний цагаан хэрэглэлээ солих хэрэгтэйөндөр чанартай жинтэй хөнжилШөнийн нойрыг тайвшруулахад зориулагдсан уу? Эсвэл хөвсгөр үүлэн дээр унтаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх сонгодог тайтгаруулагч сонгох уу? Эцсийн эцэст хамгийн сайн шийдвэр нь таны хувийн сонголтоос хамаарна.
Энэ нийтлэлд бид жинлэсэн хөнжил болон хөнжил хоёрын ялгааг задлах бөгөөд ингэснээр та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон хамгийн сайн ор дэрний цагаан хэрэглэл худалдаж авах боломжтой болно.
Жинтэй хөнжил гэж юу вэ?
Бодлоо унтрааж, шөнө нойрмоглоход байнга асуудал гардаг уу? Хэрэв тийм бол Ажинтэй хөнжилтаны хувьд төгс ор дэрний цагаан хэрэглэл байж магадгүй юм. Эдгээр хүнд хөнжил нь биеийн даралтыг жигд хуваарилж, тайвшруулах хариу үйлдэл үзүүлж, хурдан унтаж, унтах чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Хэрэглэгчид жинлэсэн хөнжил дор унтах нь шөнөжингөө зөөлөн, тайвшруулсан тэврэлт авахтай адил гэж хэлдэг.
Ихэнх жинтэй хөнжил нь хамгаалалтын гадна давхарга болон жинсэн дэвсгэрээс бүрдэнэ. Жигнэсэн оруулга дотор жийргэвчний материал буюу ихэвчлэн микро шилэн сувс эсвэл хуванцар поли мөхлөг байдаг бөгөөд энэ нь хөнжлийг ердийн хөнжлөөс хамаагүй хүнд болгодог. Энэхүү нэмэлт жингийн шинжлэх ухаан нь серотонин (сайн мэдрэмж төрүүлдэг мэдрэлийн дамжуулагч) ба мелатонин (унтах даавар) -ын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, стрессийн гормон кортизолыг бууруулж, сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдлийн шинж тэмдгийг бууруулж чаддагт оршино.
Жинлэсэн хөнжил нь янз бүрийн хэмжээ, жинтэй байдаг. Бид танд янз бүрийн хэмжээ, тэр ч байтугай захиалгат хэмжээгээр өгөх боломжтой.
Тайтгаруулагч гэж юу вэ?
Тайтгаруулагч нь таны орны дээд нөмрөг болгон ашигладаг зузаан, сэвсгэр, (заримдаа) гоёл чимэглэлийн төрлийн ор дэрний цагаан хэрэглэл юм. Жинтэй хөнжилний оруулгатай адил тайтгаруулагч нь ерөнхийдөө дүүргэгч материалыг хадгалахад туслах зорилгоор тороор оёсон оёдол бүхий гадна давхаргаас ("бүрхүүл" гэж нэрлэдэг) бүрдэнэ. Гэхдээ жинлэсэн хөнжил нь ихэвчлэн шилэн сувсыг эсвэл хуванцар үрэл агуулсан байдаг бол хөнжил нь дулааныг өгч, үүл шиг харагдах хөвөн, ноос, галуу, өмхий гэх мэт сэвсгэр, агаартай материалаар дүүргэгдсэн байдаг.
Жинтэй хөнжил, Тайтгаруулагч хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Эхлээд харахад жинтэй хөнжил, тайтгаруулагч нь ижил төстэй зүйлүүдийг хуваалцдаг. Тэдгээр нь ихэвчлэн жигд тархалтыг хангахын тулд тороор оёсон хээтэй бөгөөд таныг унтаж байх үед тав тухтай материалаар хийгдсэн байдаг. Ашигласан материалын чанараас хамааран тэд ижил үнийн цэгийг тойрох хандлагатай байдаг.
Гэсэн хэдий ч ижил төстэй байдал үүгээр дуусдаг. Жинтэй хөнжил, хөнжил нь таны ор дэрний даавууны сонголтод нөлөөлж болзошгүй мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг. Үүнд:
Жин – Жинтэй хөнжил нь ихэвчлэн шилэн сувс эсвэл хуванцар поли үрэл агуулдаг тул тайтгаруулагчаас хамаагүй хүнд байдаг.
Зузаан ба дулаан– Тайтгаруулагч нь жингийн хөнжилөөс хамаагүй зузаан бөгөөд илүү дулаалгатай бөгөөд хүйтэн шөнө хэрэглэгчийг илүү дулаацуулдаг.
Ашиг тус – Тайтгаруулагч болон жинсэн хөнжил хоёулаа арьсны эргэн тойронд “бичил уур амьсгал” бий болгосноор өндөр чанартай унтахад тусална. Гэсэн хэдий ч жинлэсэн хөнжил нь нойргүйдэл, түгшүүр, магадгүй архаг өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгах замаар нэг алхам урагшлуулдаг.
Угаахад хялбар– Тайтгаруулагчийг угаахад хэцүү байдаг бол жигнэсэн хөнжил нь тайлж угаахад хялбар хамгаалалтын гадуур бүрээстэй байдаг.
Жинтэй хөнжил ба Тайтгаруулагч: аль нь дээр вэ?
Жинтэй хөнжил, тайтгаруулагч хоёрын хооронд сонголт хийх нь хэцүү шийдвэр байж болно. Эцсийн эцэст сонголт нь хувийн хэрэгцээ, сонголтоос хамаарна.
a-г сонгоно уужинтэй хөнжилхэрэв…
● Та эцэс төгсгөлгүй түгшүүртэй байдлаас болж шөнөдөө шидэж, эргүүлдэг. Жинтэй хөнжил нь тайван байдлыг бий болгож, шөнийн цагаар тархиа хааж, эцэст нь шаардлагатай амралтаа авахад тусалдаг.
● Та ор дэрний цагаан хэрэглэлдээ давхраатай байхыг хүсч байна. Жинтэй хөнжил нь харьцангуй нимгэн тул тайтгаруулагч зэрэг зузаан төрлийн ор дэрний цагаан хэрэглэлтэй сайн хослодог.
● Та халуун унтдаг. Хэрэв та дулаан унтдаг бол тайтгаруулагчийг орхиж, өтгөрүүлсэн сэрүүн хөнжлийг сонгоорой. Бидний хөргөх жинтэй хөнжил нь таныг шөнийн турш тайван, тав тухтай байлгахын тулд чийг шингээх хувьсгалт даавуугаар хийгдсэн.
Хэрэв...
● Та хүйтэн унтдаг. Тайтгаруулагч нь ерөнхийдөө маш сайн дулаалгын шинж чанартай тул хүйтэн унтдаг эсвэл өвлийн ор дэрний цагаан хэрэглэл хийхэд тохиромжтой.
● Та сэвсгэр орны даавууг илүүд үздэг. Өндөр чанартай хөнжил нь ихэвчлэн өтгөн, амьсгалах материалаар дүүргэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь таныг үүлэн дээр унтаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.
● Та илүү олон загварын сонголтуудыг хүсч байна. Орны даавууг янз бүрийн хэвлэмэл, хээ, өнгөөр авах боломжтой бол жинтэй хөнжил нь хязгаарлагдмал загварын сонголттой байж болно.
Та одоо өндөр чанартай жинсэн хөнжил хайж байна уу? KUANGS-д бид хэд хэдэн өөр өөр хэв маягийг санал болгодогжинтэй хөнжилболон OEM үйлчилгээ. Манай нойрны эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүний цуглуулгыг бүхэлд нь үзээрэй!
Шуудангийн цаг: 2022 оны 12-р сарын 07