мэдээ

Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд сайхан унтах нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал болсон. Зөв багаж хэрэгслийн тусламжтайгаар та унтах туршлагаа өөрчилж чадна, мөн таны ашиглаж болох хамгийн үр дүнтэй багажуудын нэг бол memory foam дэр юм. Хосгүй тав тух, дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор бүтээгдсэн эдгээр дэрнүүд нь нойрныхоо чанарыг сайжруулахыг хүсч буй хүн бүрийн хувьд тоглоомын дүрмийг өөрчилдөг.

Яагаад memory foam дэр сонгох хэрэгтэй вэ?

Санах ойн хөөсөн дэрнүүдтолгой болон хүзүүний хэлбэрт тохируулан наалдамхай уян хатан хөөсөөр хийгдсэн. Энэхүү өвөрмөц материал нь уламжлалт дэрнүүдтэй харьцуулшгүй олон төрлийн давуу талыг санал болгодог. Санах ойн хөөсөн дэрний нэг онцлог нь хүзүү болон мөрний байрлалыг арчлах чадвар юм. Зөв дэмжлэг үзүүлснээр тэд унтах зөв байрлалыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таагүй мэдрэмж, өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.

Удаан хугацааны тав тух

Та хүзүүгээ тэгш байлгаж байхдаа толгойгоо түших дэрэнд живж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хөөсөн дэрнүүд нь жинг жигд хуваарилах, шөнийн турш эргэлдэж эргэлдэх даралтын цэгүүдийг багасгах зориулалттай. Энэ нь та илүү тайван унтаж, сэргэг, өдрийг эхлүүлэхэд бэлэн сэрэх боломжтой гэсэн үг юм.

Хоёр чиглэлт зүтгүүр нь умайн хүзүүний нурууны даралтыг бууруулдаг

Санах ойн хөөсөн дэрний хамгийн шинэлэг онцлогуудын нэг нь хоёр талын татах чадвар юм. Энэхүү загвар нь олон унтагчдад таагүй мэдрэмж төрүүлдэг умайн хүзүүний нурууны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Зөөлөн татах чадварын ачаар эдгээр дэрнүүд нь хүзүү болон мөрний хурцадмал байдлыг бууруулж, унтахад хялбар болгож, нойроо хадгалахад тусалдаг.

Зөв унтах хэв маягийн ач холбогдол

Зөв унтах байрлалыг хадгалах нь ерөнхий эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Буруу байрлал нь архаг өвдөлт, толгой өвдөх, тэр ч байтугай нойрны апноэ зэрэг олон асуудалд хүргэж болзошгүй. Санах ойн хөөсөнцөр дэрнүүд нь нурууны байгалийн муруйлтыг дэмжих, толгой, хүзүү, мөрний зөв байрлалыг хангах зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн. Энэ нь зөвхөн тав тухыг сайжруулаад зогсохгүй унтах үед амьсгалах, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Зөв санах ойн хөөсөн дэр сонгох

Сонгохдоосанах ойн хөөсөн дэр, унтах байрлалаа анхаарч үзээрэй. Хажуугаараа унтдаг хүмүүс хүзүүгээ хангалттай түших зузаан дэртэй байх нь ашигтай байж болох бол нуруугаараа унтдаг хүмүүс толгойгоо нуруутайгаа зэрэгцүүлэхийн тулд дунд зэргийн өндөртэй дэр илүүд үздэг. Нөгөөтэйгүүр, гэдэс дотрыг нь чангалахаас сэргийлж нимгэн дэр хэрэгтэй байж магадгүй.

Мөн угаалгын машинд угааж болдог, салгаж болдог бүрхүүлтэй дэрнүүдийг хайж олоорой. Энэ онцлог нь дэрийг цэвэр, шинэлэг байлгахад хялбар болгож, эрүүл унтах орчныг бүрдүүлдэг.

дүгнэж хэлэхэд

Санах ойн хөөсөнцөртэй дэр худалдаж авах нь таны хүртэх ёстой тав тухтай унтах нэг алхам юм. Таны нойрны туршлагыг сайжруулах зорилгоор бүтээгдсэн эдгээр дэрнүүд нь таны хүзүү, мөрний байрлалыг арчилж, унтах зөв байрлалыг хадгалж, умайн хүзүүний нурууны даралтыг бууруулах хоёр талын барьцалдалтыг бий болгодог.

Сайн дэрний хүчийг дутуу үнэлж болохгүй; энэ нь таны өдөр тутмын мэдрэмжинд ихээхэн өөрчлөлт оруулж чадна. Тиймээс хэрэв та нойроо өөрчлөхөд бэлэн байгаа бол memory foam дэр рүү шилжих талаар бодож үзээрэй. Таны хүзүү, мөр, ерөнхий эрүүл мэнд танд талархах болно!