мэдээ

Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс, түгшүүр маш түгээмэл болсон. Олон хүмүүс амарч, сайн унтаж амрах арга замыг хайж олох гэж тэмцдэг. Эндээс жинтэй хөнжил орж ирдэг. Энэхүү шинэлэг бүтээгдэхүүн нь тав тух, аюулгүй байдлыг хангаж, хүмүүсийг тайвшруулж, тайван унтахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай.

Тэгэхээр яг юу вэ ажинтэй хөнжил? Энэ бол шилэн сувс эсвэл хуванцар үрэл зэрэг материалаар дүүргэсэн хөнжил бөгөөд үүнийг уламжлалт хөнжлөөс илүү хүнд болгодог. Энэхүү дизайны цаадах санаа нь биедээ зөөлөн дарах явдал бөгөөд үүнийг гүн мэдрэгчтэй өдөөлт гэж нэрлэдэг. Энэ төрлийн стресс нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, тайвшруулж, стресс, түгшүүрийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Жинлэсэн хөнжил нь тэврэх эсвэл тэврэх мэдрэмжийг дуурайдаг бөгөөд энэ нь тархинд серотонин, допамин зэрэг нейротрансмиттерийг ялгаруулдаг. Эдгээр химийн бодисууд нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулж, сайн сайхан байдлыг бий болгодог. Нэмж дурдахад, хөнжилний даралт нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг бууруулдаг кортизолын (стрессийн даавар) түвшинг бууруулахад тусалдаг.

Жинтэй хөнжлийн гол давуу талуудын нэг нь тайвшруулах, аюулгүй байдлыг мэдрэх чадвар юм. Хөнжилд үзүүлэх гүн дарамт нь тайван бус байдал, цочролын мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр, ADHD эсвэл аутизм зэрэг өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Олон хэрэглэгчид жинлэсэн хөнжил хэрэглэх үед тайван, тав тухтай мэдрэмж төрж, урт өдрийн дараа тайвширч, амрах боломжийг олгодог.

Жинтэй хөнжилний өөр нэг чухал давуу тал бол нойрны чанарыг сайжруулах чадвар юм. Бага зэргийн стресс нь нойрыг зохицуулах үүрэгтэй мелатонины даавар үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Энэ нь хүмүүсийг илүү хурдан унтаж, шөнийн турш илүү гүн, тайван унтахад тусалдаг. Нойргүйдэл болон бусад нойрны эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүсийн хувьд жинлэсэн хөнжил нь нойрны хэв маягийг сайжруулах байгалийн болон инвазив бус шийдлийг өгч чадна.

Жинтэй хөнжил сонгохдоо өөрийн биед тохирсон жинг сонгох нь чухал. Ерөнхийдөө хөнжилний жин нь биеийн жингийн 10 орчим хувь байх ёстой. Энэ нь даралтыг жигд хуваарилж, хамгийн үр дүнтэй тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Нэмж дурдахад, хөнжил нь таны биеийг бүхэлд нь эвтэйхэн бүрхэхэд хангалттай том байх ёстой бөгөөд ингэснээр гүн мэдрэгчтэй өдөөлтийг бүрэн дүүрэн мэдрэх боломжийг олгоно.

Бүгдээрээ, theжинтэй хөнжилтайвшрах, стрессийг багасгах, нойрны чанарыг сайжруулахад гүн мэдрэгчтэй өдөөлтийг ашигладаг маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Түүний сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж, аюулгүй байдлын мэдрэмжээр хангах чадвар нь сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхийг хүсч буй хэн бүхэнд үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болгодог. Та сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэлтэй тэмцэж байгаа эсвэл зүгээр л илүү гүн тайвшрахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран жинсэн хөнжил нь таны хайж байсан шийдэл байж магадгүй юм.