мэдээ

Бидний хурдацтай хөгжиж буй нийгэмд илүү сайн унтах, тайван унтах хэрэгцээ улам бүр чухал болж, жинсэн хөнжилний сонирхол нэмэгдэж байна. Ажинтэй хөнжилшилэн сувсыг эсвэл хуванцар үрлээр дүүргэсэн хөнжил бөгөөд уламжлалт хөнжлөөс илүү хүнд болгодог. Эдгээр нь сэтгэлийн түгшүүр, стресс, нойргүйдлийг арилгахад тусалдаг тайвшруулах, эмчилгээний үр нөлөөг үзүүлэх зорилготой юм. Жинтэй хөнжилний ашиг тусын шинжлэх ухаан нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг нь тогтоогдсон гүн мэдрэгчтэй даралтыг өдөөх үзэл баримтлалд оршдог.

Жинлэсэн хөнжил нь тэврэх эсвэл тэврэх мэдрэмжийг дуурайлган биедээ зөөлөн дарж ажилладаг. Энэхүү стресс нь сэтгэл санаа, нойрыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нейротрансмиттер болох серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Серотонин нь бидний нойр-сэрэх мөчлөгийг хянадаг даавар болох мелатонин болж хувирч, илүү гүн гүнзгий, тайван нойрсож байна. Нэмж дурдахад жинтэй хөнжил хэрэглэх нь стрессийн гормон болох кортизолын түвшинг бууруулж, тайван, тайвшрах мэдрэмжийг бий болгодог окситоцин дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Жинтэй хөнжил хэрэглэх нь нойрны чанар, үргэлжлэх хугацааг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгаж, ADHD, аутизм, мэдрэхүйн боловсруулалтын эмгэг зэрэг өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Journal of Sleep Medicine and Disorders сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар жинлэсэн хөнжил хэрэглэсэн оролцогчид ердийн хөнжил хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад нойргүйдлийн шинж тэмдэг илт бага, ерөнхий нойрны чанар сайжирдаг болохыг тогтоожээ.

Тэдний нойрыг дэмжих ач тусаас гаднажинтэй хөнжилЭнэ нь архаг өвдөлтийн шинж тэмдгийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд фибромиалгиа, артрит болон бусад архаг өвчтэй хүмүүсийг тайвшруулдаг. Жинтэй хөнжлөөс үүссэн зөөлөн даралт нь булчин болон үе мөчний өвдөлтийг намдаах, тайвшруулах, таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг.

Жинтэй хөнжлийг сонгохдоо хөнжлийн жинг биеийн жингээс хамааруулан авч үзэх нь чухал. Ерөнхий зөвлөгөө бол биеийн жингийн ойролцоогоор 10% жинтэй хөнжил сонгох явдал юм. Энэ нь хөнжил нь хэтэрхий төвөгтэй, хязгаарлагдмал мэдрэмжгүйгээр тайвшруулах нөлөө үзүүлэх хангалттай даралтыг бий болгодог.

Kuangs-д бид дээд зэргийн тайтгарал, тайвшралыг хангах зорилготой өндөр чанарын жинтэй хөнжлөөр хангах үүрэгтэй. Манай жигнэсэн хөнжил нь өндөр чанартай материалаар хийгдсэн бөгөөд хувь хүний ​​хүсэл сонирхолд нийцүүлэн янз бүрийн хэмжээ, жинтэй байдаг. Хөнжил бүр нь жинг жигд хуваарилах зорилгоор бүтээгдсэн бөгөөд тайвшруулах, нөхөн сэргээх туршлагыг тогтвортой, зөөлөн даралтаар хангадаг.

Хэрэв та жинлэсэн хөнжилний тоо томшгүй олон давуу талыг мэдрэхэд бэлэн байгаа бол Куангсын цуглуулгаас цааш хайх хэрэггүй. Манайжинтэй хөнжилЭдгээр нь зөвхөн тансаг, загварлаг төдийгүй шинжлэх ухааны судалгаа, хэрэглэгчийн сэтгэл ханамжаар баталгааждаг. Эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулалт хийж, өнөөдөр гэртээ жинтэй хөнжил авчир. Жинтэй хөнжил нь илүү сайн унтах, стрессийг багасгах, ерөнхий тайвшралыг сайжруулахад хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдрээрэй. Та хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой бөгөөд бидний жинтэй хөнжил нь таны хэрэгцээг хангахад зориулагдсан болно.