мэдээ

Сайн унтах тухайд бид төгс гудас эсвэл хамгийн тухтай дэрийг олох талаар ихэвчлэн боддог. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн анзаарагддаггүй ч нойрны чанарт асар их нөлөө үзүүлдэг нэг зүйл бол сэрүүцүүлэгч хөнжил юм. Энэхүү шинэлэг бүтээгдэхүүн нь биеийн температурыг зохицуулж, ерөнхий нойрыг сайжруулах чадвараараа сүүлийн жилүүдэд алдартай болсон.

Хөргөх хөнжилчийг болон дулааныг гадагшлуулснаар тав тухтай, сэргэг унтах туршлагыг бий болгох зорилготой юм. Энэ нь ялангуяа шөнө хэт халалтанд өртөмтгий эсвэл дулаан уур амьсгалтай газарт амьдардаг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой. Хөргөх хөнжил хэрэглэснээр та халуунд болон хөлснөөс сэрэхгүйгээр илүү тайван, тасралтгүй унтаж чадна.

Хөргөх шинж чанараас гадна хөргөх хөнжил нь таны нойрны ерөнхий чанарыг сайжруулж чадах гайхалтай олон давуу талтай. Нэгдүгээрт, олон хэрэглэгчид хөргөх хөнжил хэрэглэх үед сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн түвшин буурдаг гэж мэдээлдэг. Зөөлөн, сэрүүцүүлэх мэдрэмж нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, илүү тайван сэтгэл санааг бий болгож, унтахад хялбар болгож, шөнөжин унтаж амрахад тусалдаг.

Үүнээс гадна, сэрүүцүүлэгч хөнжил нь цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүд эсвэл хэт их хөлрөх шалтгаан болдог эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс гэх мэт халуун оргих эсвэл шөнө хөлрөх шинж тэмдэг илэрдэг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой. Сэрүүцүүлэгч хөнжил хэрэглэснээр эдгээр хүмүүс шинж тэмдгийг намдааж, илүү тав тухтай, тайван унтаж чадна.

Сэрүүн хөнжил хэрэглэхийн бас нэгэн гэнэтийн давуу тал нь булчингийн нөхөн сэргэлтийг сайжруулж, үрэвслийг бууруулдаг явдал юм. Тамирчид болон фитнесст дуртай хүмүүс хүнд дасгал хөдөлгөөн эсвэл биеийн тамирын дасгал хийсний дараа сэрүүн хөнжлийн эмчилгээний үр нөлөөг эдгээж чадна. Сэрүүн мэдрэмж нь булчингийн өвдөлтийг бууруулж, гүйцэтгэл болон ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хурдан эдгэрэлтийг дэмждэг.

Нойргүйдэл эсвэл унтахад бэрхшээлтэй хүмүүсийн хувьд сэрүүцүүлэгч хөнжил нь байгалийн гаралтай бөгөөд үр дүнтэй шийдэл болж чадна. Зөөлөн, сэрүүцүүлэгч мэдрэмж нь унтах оновчтой орчныг бүрдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд бие махбодийг илүү амархан тайвшруулдаг. Үүний үр дүнд хүмүүс илүү амархан унтаж, илүү гүн, илүү сэргээгч нойрыг мэдрэх болно.

Хөргөх хөнжил сонгохдоо оновчтой хөргөлт, тав тухыг хангахын тулд материал, хийцийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Биеийн температурыг үр дүнтэй зохицуулж, тансаг, зөөлөн мэдрэмж төрүүлдэг, амьсгалдаг, чийг шингээдэг хулс эсвэл эвкалипт зэрэг даавуугаар хийсэн хөнжлийг хайж олоорой.

Ерөнхийдөө,хөргөлтийн хөнжилнь олон талын ашиг тустай, олон талын ашигтай нойрны хэрэгсэл юм. Биеийн температурыг зохицуулах, түгшүүрийг бууруулах чадвараас эхлээд булчингийн сэргэлтийг сайжруулж, нойрыг сайжруулах боломжтой хүртэл сэрүүцүүлэгч хөнжил нь нойрны чанар болон ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахыг хүсч буй хүн бүрийн хувьд үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт юм. Тиймээс хэрэв та нойроо сайжруулах энгийн боловч үр дүнтэй аргыг хайж байгаа бол унтахынхаа өмнөх дадал зуршилдаа сэрүүцүүлэгч хөнжил нэмж, ялгааг нь өөрөө мэдрэх талаар бодож үзээрэй.