мэдээ

Сайн унтаж амрах тухайд бид ихэвчлэн хамгийн тохиромжтой матрас эсвэл хамгийн тухтай дэрийг олох талаар боддог. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ үл тоомсорлодог боловч таны нойрны чанарт асар их нөлөө үзүүлдэг нэг зүйл бол хөргөх хөнжил юм. Энэхүү шинэлэг бүтээгдэхүүн нь биеийн температурыг зохицуулах, ерөнхий нойрыг сайжруулах чадвараараа сүүлийн жилүүдэд алдартай болсон.

Хөргөх хөнжилчийг, дулааныг гадагшлуулж, тав тухтай, сэргэг нойрыг өгөх зорилготой. Энэ нь ялангуяа шөнийн цагаар хэт халах хандлагатай эсвэл дулаан уур амьсгалд амьдардаг хүмүүст ашигтай байдаг. Хөргөх хөнжил хэрэглэснээр та халуун, хөлсөөр сэрэлгүйгээр илүү тайван, тасалдалгүй унтах боломжтой.

Хөргөх шинж чанараас гадна хөргөх хөнжил нь таны нойрны чанарыг сайжруулах гайхалтай давуу талуудтай. Нэгдүгээрт, олон хэрэглэгчид хөргөх хөнжил хэрэглэх үед сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн түвшин буурч байгааг мэдээлдэг. Зөөлөн, сэрүүцэх мэдрэмж нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, илүү тайван байдлыг бий болгож, нойрмоглож, шөнийн турш унтахад хялбар болгодог.

Нэмж дурдахад, хөргөх хөнжил нь цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүд эсвэл хэт их хөлрөх шалтгаан болдог эрүүл мэндийн өвчтэй хүмүүс гэх мэт халуун гялалзах, шөнийн цагаар хөлрөх зэрэгт тустай байдаг. Хөргөх хөнжил хэрэглэснээр эдгээр хүмүүс шинж тэмдгүүдийг арилгаж, илүү тав тухтай, тайван унтах боломжтой.

Хөргөх хөнжил хэрэглэхийн бас нэг гэнэтийн давуу тал нь булчингийн нөхөн сэргэлтийг сайжруулж, үрэвслийг бууруулдаг. Тамирчид болон фитнесс сонирхогчдод хүнд дасгал, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хөргөх хөнжил нь эмчилгээний үр нөлөөг авчирдаг. Хөргөх мэдрэмж нь булчингийн өвдөлтийг багасгаж, илүү сайн гүйцэтгэл, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хурдан сэргэхэд тусалдаг.

Нойргүйдэл эсвэл нойрмоглоход хэцүү хүмүүст зориулж хөргөх хөнжил нь байгалийн бөгөөд үр дүнтэй шийдэл болж чадна. Зөөлөн, сэрүүцэх мэдрэмж нь унтах оновчтой орчинг бүрдүүлж, биеийг илүү хялбар тайвшрах боломжийг олгодог. Үүний үр дүнд хүмүүс унтаж амарч, илүү гүн гүнзгий, нөхөн сэргээх нойрыг мэдрэх болно.

Хөргөх хөнжилийг сонгохдоо хамгийн оновчтой хөргөлт, тав тухыг хангахын тулд материал, бүтээцийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Биеийн температурыг үр дүнтэй зохицуулж, тансаг, зөөлөн мэдрэмж төрүүлдэг хулс эсвэл эвкалипт зэрэг амьсгалдаг, чийг шингээдэг даавуугаар хийсэн хөнжлийг хайж олоорой.

Бүгдээрээ, Ахөргөх хөнжилнь гайхалтай олон төрлийн ашиг тустай унтдаг уян хатан, ашигтай хэрэгсэл юм. Хөргөх хөнжил нь биеийн температурыг зохицуулах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах чадвараас эхлээд булчингийн нөхөн сэргэлтийг сайжруулж, илүү сайн унтах боломжийг олгодог. Тиймээс хэрэв та нойроо сайжруулах энгийн хэрнээ үр дүнтэй аргыг хайж байгаа бол унтахынхаа өмнөх хэвшилдээ хөргөх хөнжил нэмж оруулах талаар бодож, ялгааг өөрөө олж хараарай.