Бид нойрмоглож, ядарч туйлдсан, тайвшрахад бэлэн байх үед зөөлөн, тухтай хөнжилний дулаан нь бидэнд гайхалтай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэхдээ бид түгшүүртэй байх үед яах вэ? Бидний бие, оюун санаа огтхон ч тайвширдаггүй үед хөнжил нь тайвшрахад тусалж чадах уу?
Сэтгэл түгшсэн хөнжил байна жинтэй хөнжил, заримдаа дууддаг хүндийн хүчний хөнжил, олон жилийн турш олон эмнэлэг, эмчилгээний хөтөлбөрт ашиглагдаж ирсэн. Хүмүүс гэртээ жинтэй хөнжил хэрэглэх нь олон талын ач тусыг ойлгож эхэлснээр сүүлийн үед түгшүүртэй хөнжил илүү түгээмэл болсон.
Жинтэй хөнжил
Жинлэсэн хөнжилӨмнө нь мэдрэхүйн интеграцийн эмчилгээ гэж нэрлэгддэг мэргэжлийн эмчилгээний төрөлд ашиглагдаж байсан гэдгээрээ алдартай. Мэдрэхүйн интеграцийн эмчилгээг аутизм эсвэл бусад мэдрэхүйн боловсруулалтын эмгэгтэй хүмүүст мэдрэхүйн туршлагыг зохицуулахад чиглүүлэхэд ашигладаг.
Эмчилгээг бүтэцтэй, давтагдах байдлаар хэрэглэвэл тухайн хүн мэдрэхүйгээ илүү үр дүнтэй боловсруулж, хариу үйлдэл үзүүлж сурдаг гэсэн ойлголттойгоор энэхүү аргыг ашигладаг. Хөнжил нь хялбар бөгөөд аюул занал учруулахгүй байдлаар ашиглах боломжтой аюулгүй мэдрэхүйн туршлагыг санал болгосон.
Гүн даралтыг өдөөх
Жинтэй хөнжил нь гүн даралтын өдөөлт гэж нэрлэгддэг зүйлийг санал болгодог. Дахин хэлэхэд, ихэвчлэн мэдрэхүйн боловсруулалтын нөхцөлд бэрхшээлтэй хүмүүст ашигладаг бөгөөд гүн даралтыг өдөөх нь хэт их цочролд орсон системийг тайвшруулахад тусалдаг.
Дулаан тэврэх, тэврэх, иллэг хийх, тэврэх зэрэгтэй ижил даралттай гэж үздэг энэхүү даралтыг зөв хэрэглэвэл бие симпатик мэдрэлийн системээ ажиллуулж, парасимпатик мэдрэлийн систем рүү шилжихэд тусалдаг.
Энэхүү хөнжил нь биеийн том хэсэгт нэгэн зэрэг жигд тархсан зөөлөн даралтыг санал болгож, сэтгэлийн түгшүүртэй эсвэл хэт их цочролд орсон хүмүүст тайван, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог.
Тэд хэрхэн ажилладаг
-ийн олон загвар бийжинтэй түгшүүрийн хөнжил, ялангуяа тэд илүү алдартай, түгээмэл болсон. Ихэнх хөнжил нь хөвөн эсвэл хөвөн хольцоор хийгдсэн байдаг тул тэдгээрийг илүү бат бөх, угаах, арчлахад хялбар болгодог. Нянгийн тархалтыг багасгахад туслах жинтэй хөнжилд ашиглаж болох бичил биетний бүрээсүүд байдаг, ялангуяа хөнжлийг эмнэлэг эсвэл эмчилгээний төвд ашиглах үед. Компаниуд олон төрлийн даавууг санал болгодог тул хүмүүс хувийн тав тух, хэв маягийг сонгох боломжтой.
Сэтгэл түгшсэн хөнжил нь ихэвчлэн жижиг хуванцар үрлэн хэлбэрээр дүүрдэг. Ихэнх хөнжил брэндүүд өөрсдийн хэрэглэж буй хуванцарыг BPA агуулаагүй, FDA-д нийцсэн гэж тодорхойлдог. Зарим компаниуд элсний бүтэц гэж тодорхойлсон шилэн сувсыг ашигладаг бөгөөд энэ нь бага хэмжээтэй, бага хэмжээтэй, хөнжил үүсгэхэд тусалдаг.
Даралтын өдөөлтийг хамгийн их үр дүнтэй болгохын тулд хөнжилний жинг жигд хуваарилахын тулд хөнжил нь ихэвчлэн хөнжилтэй төстэй дөрвөлжин хэлбэртэй байдаг. Дөрвөлжин бүр нь хөнжилд тогтвортой даралтыг бий болгохын тулд ижил хэмжээний үрэлтэй байдаг бөгөөд дэр, тав тухтай байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд уламжлалт дэр эсвэл дэрэнд байдаг шиг бага зэрэг полифилээр дүүргэдэг.
Жин ба хэмжээ
Сэтгэл түгшсэн хөнжил нь хувь хүний хүсэл сонирхол, мөн хөнжил хэрэглэж буй хүний нас, хэмжээ зэргээс шалтгаалан янз бүрийн хэмжээ, жинтэй байдаг. Жинтэй хөнжил нь ихэвчлэн 5-25 фунт жинтэй байдаг.
Хэдийгээр энэ нь нэлээд хүнд сонсогдож байгаа ч жин нь хөнжилний бүх гадаргуу дээр жигд тархаж байгааг санаарай. Зорилго нь хөнжил хэрэглэж буй хүн биендээ зөөлөн даралтыг тогтмол мэдрэх явдал юм.
Бусад хүчин зүйлүүд
Өөр нэг анхаарах зүйл бол өндөр юм. Уламжлалт хөнжил эсвэл хөнжилтэй адил янз бүрийн хэмжээтэй түгшүүртэй хөнжил байдаг. Зарим компани хөнжлөө орны хэмжээгээр, тухайлбал ихэр, бүтэн, хатан, хаан гэх мэтээр нь хэмждэг. Бусад компаниуд хөнжлөө жижиг, дунд, том, хэт том гэж ялгадаг. Хүний нас, өндөр, хөнжлийг хаана хэрэглэхээ санах нь чухал.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 2-р сарын 23-ны хооронд