Жинлэсэн хөнжилСүүлийн жилүүдэд улам бүр түгээмэл болж байгаа нь сайн шалтгаантай. Эдгээр тухтай, том хэмжээтэй хөнжил нь зөвхөн дулаахан, тав тухтай төдийгүй олон давуу талтай бөгөөд нойрны чанарыг эрс сайжруулдаг. Энэхүү туршлага нь захиалгаар хийсэн том даавуун хөнжил, дэртэй хослуулснаар илүү тансаг, ашиг тустай болно.
Жинтэй хөнжил нь тэврэх мэдрэмжийг дуурайлган биеийг зөөлөн дарах зориулалттай.Энэхүү гүн даралт нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайвшрахад тусалдаг тул унтахад хялбар болгодог. Жинтэй хөнжил хэрэглэх нь серотонин, мелатонины түвшинг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ стрессийн гормон кортизолын түвшинг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэхүү химийн тэнцвэрт байдал нь сайн унтахад маш чухал юм.
Чи өөрийгөө хүндээр ороож байхдаажинтэй хөнжил, жин нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь ялангуяа нойргүйдэл, айдас, нойрны бусад эмгэгүүдтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Хүнд хөнжлийг эвтэйхэн тэврэх нь биеийг тайвшруулах дохио өгч, унтахад хялбар болгодог.
Жигнэсэн хөнжил нь эмчилгээний ач тустайгаас гадна захиалгаар хийсэн том биетэй сүлжмэл хүүхдийн хөнжил, дэр нь гоо зүйн үзэмжийг үгүйсгэх аргагүй юм. Гараар урласан эдгээр тансаг эд зүйлс нь унтлагын өрөөний засал чимэглэлийг өргөөд зогсохгүй нэмэлт тохь тухыг нэмэгдүүлдэг. Зөөлөн, амьсгалдаг хөвөн даавуу нь бүх улиралд тохиромжтой тул хэт халахгүйгээр дулаахан, тохь тухтай байх болно. Бүдүүн сүлжмэл бүтэц нь бүтэц, дулааныг нэмж, тухтай, тайван унтах орчинг бүрдүүлдэг.
Цаашилбал, эдгээр хөнжил, дэрний олон талт байдал нь тэдгээрийг хувийн болгоход тохиромжтой болгодог. Та өөрийн загвар, сонголтод тохирсон өнгө, загвар, хэмжээ сонгох боломжтой. Энэхүү тохируулга нь таны унтлагын өрөөг илүү үзэмжтэй болгоод зогсохгүй амрах, амрах боломжийг олгодог тайван орон зайг бий болгоход тусална.
Жинтэй хөнжил сонгохдоо өөрийн биеийн жинд тохирсон загварыг сонгохоо мартуузай. Ерөнхийдөө хөнжил нь биеийн жингийн 10 орчим хувийг жинтэй байх ёстой. Энэ нь тав тухтай унтахын тулд оновчтой даралтыг баталгаажуулдаг. Үүнийг захиалгаар хийсэн том том сүлжмэл даавуун хүүхдийн дэрэнд хэрэглэх нь тав тухыг нэмэгдүүлж, унтах үед толгой, хүзүүг дэмжинэ.
Товчхондоо нойрондоо жинлэсэн хөнжил нэмэх нь нойрны чанарыг эрс сайжруулна. Гүн даралтын тайвшруулах нөлөө нь захиалгаар хийсэн том сүлжмэл даавуун хөнжил, дэрний тансаг мэдрэмжтэй хослуулан амрах, амрах хамгийн тохиромжтой орчинг бүрдүүлдэг. Эдгээр нойрны хэрэгцээнд хөрөнгө оруулалт хийснээр унтлагын өрөөгөө тав тухтай хоргодох газар болгон хувиргаж, илүү гүн гүнзгий, бүрэн дүүрэн унтах боломжийг олгоно. Та сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах, нойрны хэв маягаа сайжруулах эсвэл зүгээр л сайхан унтахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран жинтэй хөнжил нь таны унтах хэрэгсэлд үнэ цэнэтэй нэмэлт хэрэгсэл болно.
Шуудангийн цаг: 2025-11-10