Жинтэй хөнжилсүүлийн жилүүдэд улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд үүнд шалтгаан бий. Эдгээр тухтай, том хэмжээтэй хөнжил нь зөвхөн дулаан, тохь тухтай төдийгүй олон давуу талыг санал болгодог бөгөөд нойрны чанарыг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг. Захиалгат зузаан хөвөн хөнжил, дэртэй хослуулсан тохиолдолд энэ туршлага бүр ч тансаг, ашигтай болдог.
Жинтэй хөнжил нь биед зөөлөн даралт өгөх, тэврэгдэж байгаа мэдрэмжийг дуурайлган хийх зориулалттай.Энэхүү гүн даралт нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайвшрахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр унтахад хялбар болгодог. Судалгаагаар жинтэй хөнжил хэрэглэх нь серотонин болон мелатонины түвшинг нэмэгдүүлж, стрессийн даавар кортизолын түвшинг бууруулдаг болохыг харуулсан. Энэхүү химийн тэнцвэр нь сайн унтахад чухал үүрэгтэй.
Чи өөрийгөө хүнд зүйлд ороох үед,жинтэй хөнжил, жин нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь ялангуяа нойргүйдэл, түгшүүр эсвэл бусад нойрны эмгэгтэй хүмүүст тустай. Хүнд хөнжлийн тав тухтай тэврэлт нь бие махбодид тайвшруулах дохио илгээж, унтахад хялбар болгодог.
Жинтэй хөнжлийн эмчилгээний ач тусаас гадна захиалгаар хийсэн зузаан сүлжмэл хөвөн хүүхдийн хөнжил, дэрний гоо зүйн сэтгэл татам байдлыг үгүйсгэх аргагүй юм. Эдгээр тансаг гар урлалын зүйлс нь унтлагын өрөөний чимэглэлийг сайжруулаад зогсохгүй нэмэлт тав тухыг нэмэгдүүлдэг. Зөөлөн, агаар нэвтрүүлдэг хөвөн даавуу нь бүх улиралд тохиромжтой тул хэт халалтгүйгээр дулаан, тухтай байх боломжийг олгодог. Зузаан сүлжмэл бүтэц нь бүтэц, дулааныг нэмж, тухтай, тайван унтах орчныг бүрдүүлдэг.
Түүнчлэн, эдгээр хөнжил, дэрний олон талт байдал нь тэдгээрийг хувийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулахад тохиромжтой болгодог. Та өөрийн хэв маяг, сонголтод тохирсон өнгө, хээ, хэмжээг сонгож болно. Энэхүү тохируулга нь таны унтлагын өрөөг илүү үзэмжтэй болгохоос гадна амралт, амралтыг дэмждэг тайван орон зайг бий болгоход тусалдаг.
Жинтэй хөнжил сонгохдоо биеийн жиндээ тохирсон загварыг сонгохоо мартуузай. Ерөнхийдөө хөнжил нь таны биеийн жингийн 10 орчим хувийг эзлэх ёстой. Энэ нь тав тухтай унтахын тулд оновчтой даралтыг хангадаг. Үүнийг захиалгаар хийсэн зузаан сүлжмэл хөвөн хүүхдийн дэртэй хамт хэрэглэх нь тав тухыг нэмэгдүүлж, унтах үед толгой, хүзүүг дэмжих болно.
Товчхондоо, нойронд жинтэй хөнжил нэмэх нь нойрны чанарыг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна. Гүн даралт нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд захиалгаар хийсэн зузаан сүлжмэл хөвөн хөнжил, дэрний тансаг мэдрэмжтэй хосолсноор амралт, амрахад тохиромжтой орчинг бүрдүүлдэг. Эдгээр унтахад шаардлагатай зүйлсэд хөрөнгө оруулах нь таны унтлагын өрөөг тохь тухтай диваажин болгон хувиргаж, илүү гүн гүнзгий, бүрэн унтах боломжийг олгоно. Та сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, унтах хэв маягаа сайжруулах эсвэл зүгээр л сайхан унтахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран жинтэй хөнжил нь таны унтах хэрэгсэлд үнэтэй нэмэлт болно.
Нийтэлсэн цаг: 2025 оны 11-р сарын 10