мэдээ

Жинтэй хөнжил сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болж, тав тух, амралт эрэлхийлж буй хүмүүсийн зайлшгүй хэрэгцээтэй зүйл болжээ. Эдгээр тав тухтай хамтрагчид нь биед зөөлөн, жигд даралт өгөх, тэврэлтийн мэдрэмжийг дуурайлган бүтээгдсэн. Гэсэн хэдий ч бүх жинтэй хөнжил адилхан бүтээгддэггүй. Нойр, амралтын ертөнцөд тоглоомыг өөрчилсөн шинэлэг амьсгалдаг жинтэй хөнжил.

Жинтэй хөнжлийн онцгой зүйл юу вэ?

Жинтэй хөнжилихэвчлэн жин нэмж, тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг шилэн бөмбөлгүүд эсвэл хуванцар үрэл зэрэг материалаар дүүргэдэг. Энэхүү гүн даралт өдөөлт нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, нойрны чанарыг сайжруулж, тэр ч байтугай ADHD болон аутизмын шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч уламжлалт жинтэй хөнжил нь ихэвчлэн нэг сул талтай байдаг: Тэд дулааныг барьж, халуун унтах хандлагатай хүмүүст эвгүй болгодог.

Амьсгалах давуу тал

Амьсгалдаг жинтэй хөнжил нь агаарын урсгалыг дэмждэг өвөрмөц дизайнтай тул энэхүү нийтлэг асуудлыг шийддэг. Энэхүү хөнжил нь дулааныг гадагшлуулахын зэрэгцээ чухал газартаа дулааныг хадгалахын тулд даавуунд стратегийн дагуу байрлуулсан нүхнүүдтэй. Энэ нь та хэт халалтын таагүй мэдрэмжгүйгээр жинтэй хөнжлийн тайвшруулах нөлөөг эдлэх боломжтой гэсэн үг юм.

Зөвхөн тайвшруулах даралтыг өгөхөөс гадна шөнөжин сэрүүн, тухтай байлгах хөнжил дор ороод төсөөлөөд үз дээ. Амьсгалж болох загвар нь таныг илүү тайван, тасралтгүй унтахын тулд хөлрөхгүй сэрэх боломжийг олгоно.

Бүх улиралд тохиромжтой

Амьсгалах боломжтой жинтэй хөнжлийн нэг онцлог нь тэдгээрийн олон талт байдал юм. Зуны улиралд хэт хүнд, дулаан мэдрэгдэж болох уламжлалт жинтэй хөнжлөөс ялгаатай нь энэхүү шинэлэг сонголт нь жилийн турш хэрэглэхэд тохиромжтой. Амьсгалах болон дулааны хослол нь өвлийн хүйтэн шөнө биеэ барьж байгаа эсвэл зуны тухтай үдшийг өнгөрөөж байгаа эсэхээс үл хамааран ямар ч улиралд тохиромжтой болгодог.

Нойрны чанарыг сайжруулах

Чанартай унтах нь ерөнхий эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд амьсгалдаг жинтэй хөнжил нь энэ зорилгод хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү хөнжил нь хэт халах эрсдэлгүйгээр тав тухтай жинг бий болгож, оновчтой унтах орчныг бүрдүүлэхэд тусалдаг. Зөөлөн даралт нь тайвшрахад тусалж, унтахад хялбар болгож, удаан унтахад тусалдаг.

Гэртээ загварлаг өнгө төрх нэмээрэй

Агаар нэвтрүүлдэг жинтэй хөнжил нь үйл ажиллагааны давуу талуудаас гадна танай гэрт хэв маягийг нэмдэг. Энэ нь таны одоо байгаа чимэглэлийг нөхөхийн зэрэгцээ тав тухтай гоо зүйн мэдрэмжийг төрүүлэхийн тулд янз бүрийн өнгө, загвараар худалдаалагдаж байна. Буйдан дээрээс өлгөөтэй эсвэл орны хөлд нямбайлан эвхсэн эсэхээс үл хамааран энэ нь аливаа амьдрах орон зайд үзэсгэлэнтэй нэмэлт болно.

дүгнэж хэлэхэд

Тав тух, чанартай унтах нь чухал, амьсгалдаг ертөнцөджинтэй хөнжилЗаавал байх ёстой зүйлийн нэг гэдгээрээ ялгардаг. Өвөрмөц загвар нь дулааныг алдагдуулахгүйгээр амьсгалах боломжийг олгодог тул нойроо сайжруулахыг хүсдэг хүн бүрийн төгс сонголт болдог. Та сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэж байгаа, илүү сайн унтахыг хүсч байгаа эсвэл зүгээр л жинтэй хөнжилд тухтай тэврэлт хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү шинэлэг бүтээгдэхүүн таны хэрэгцээг хангах нь гарцаагүй.

Тэгэхээр яагаад өөрийгөө дээд зэргийн тав тухаар ​​дайлж болохгүй гэж? Амьсгалдаг жинтэй хөнжлийн тайвшруулах ашиг тусыг мэдэрч, амьдралдаа шинэ түвшний амралт, амар амгаланг нээгээрэй. Илүү сайн унтах аялал эндээс эхэлнэ!