мэдээ

Сүүлийн жилүүдэд жинтэй хөнжил нь тайвшруулах, тайвшруулах нөлөө үзүүлэх чадвараараа алдартай болсон. Бүх төрлүүдийн дунд жинсэн хөнжил нь загварын дагалдах хэрэгсэл, эмчилгээний туслах хэрэгсэл гэдгээрээ ялгардаг. Энэ нийтлэлд жинлэсэн хөнжилний онцлог, ашиг тус, хэрэглээг судалж, тайвшруулах, нойрны чанарыг сайжруулах, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн шинж тэмдгийг арилгахад анхаарлаа хандуулах болно.

Жинтэй хөнжил хийх:

Жинлэсэн хөнжилжин ба зузаан бүтэцтэй гэсэн хоёр өвөрмөц чанарыг хослуулсан. Хуванцар эсвэл шилэн сувсыг хөнжилд жигд хуваарилснаар жинг олж авдаг. Бүдүүн бүтэц гэдэг нь тансаг, тав тухтай мэдрэмжийг бий болгохын тулд зузаан, зөөлөн, том утсыг ашиглахыг хэлдэг. Эдгээр хоёр онцлогийг хослуулснаар тансаг, тав тухтай байдлыг бий болгодог.

Жинтэй хөнжилний ашиг тус:

2.1 Унтах чанарыг сайжруулах:

Жинтэй хөнжлөөс үзүүлэх зөөлөн даралт нь аюулгүй байдал, тайвшралыг өгдөг. Энэ стресс нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг нейротрансмиттер серотонин, нойрыг дэмждэг даавар мелатониныг ялгаруулдаг. Үр дүн нь илүү гүн, тайван унтах бөгөөд жинсэн хөнжил нь нойргүйдэл болон бусад нойрны эмгэгтэй хүмүүст үнэлж баршгүй хэрэгсэл болдог.

2.2 Сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулах:

Жинтэй хөнжилний жин, бүтэц нь эвтэйхэн тэврэх мэдрэмжийг дуурайдаг. Энэхүү зөөлөн даралт нь биеийн байгалийн тайвшруулах хариу урвалыг идэвхжүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн түвшинг бууруулдаг. Олон хэрэглэгчид жинлэсэн хөнжил хэрэглэх үед зүрхний цохилт, цусны даралт буурч, ерөнхийдөө тайван, тайван байдлыг мэдэрдэг гэж мэдээлдэг.

2.3 Анхаарал, төвлөрлийг нэмэгдүүлэх:

Жинтэй хөнжлийн гүн мэдрэгчтэй даралт нь тархинд допамин болон серотонины ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Эдгээр нейротрансмиттер нь сэтгэлийн байдал, анхаарал төвлөрөл, анхаарлыг зохицуулахад чухал үүрэгтэй. Тиймээс жинлэсэн хөнжил хэрэглэх нь анхаарал, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулснаар анхаарал хомсдолын гиперактив эмгэг (ADHD) эсвэл аутизмын спектрийн эмгэг (ASD) өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг.

Жинтэй хөнжил ашиглах:

Жинтэй хөнжил нь олон талт байдал нь тэдгээрийг янз бүрийн орчин, үйл ажиллагаанд тохиромжтой болгодог. Ор, буйдан, сандал дээр хэрэглэхээс үл хамааран ямар ч үед тав тух, алжаал тайлах боломжийг олгодог. Дээрээс нь хөнжилний зузаан бүтэц нь ямар ч амьдрах орчинд дулаан, хэв маягийг нэмдэг. Үүнийг тайвшруулах нөлөөг гүнзгийрүүлж, анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулахын тулд бясалгал эсвэл йогийн дасгал хийх үед ашиглаж болно.

Дүгнэж хэлэхэд:

Жинлэсэн хөнжилтав тухтай, тансаг хэрэглээг бий болгоод зогсохгүй олон төрлийн эмчилгээний үр өгөөжтэй байдаг. Амралт, нойрны чанарыг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн шинж тэмдгийг арилгах чадвар нь тайвшруулах, тайвшруулах орчин хайж буй хүн бүрт үнэ цэнэтэй тусламж болдог. Жинсэн хөнжилдөө хөрөнгө оруул, тэгвэл энэ нь таны амьдралд асар их тайвшрал, тайвшрал авчрах болно.