-
Хөлсөөр сэрэхгүйн тулд хамгийн сайн хөргөх хөнжил
Температур нэмэгдэхийн хэрээр бидний ихэнх нь шөнөдөө эргэлдэж, хөлрөөд сэрдэг. Хэт халалтаас болж тааламжгүй байдал нь нойрыг тасалдуулж, дараагийн өдөр нь уйтгартай болоход хүргэдэг. Аз болоход хөргөх хөнжил нь энэ олон жилийн асуудлыг шийдвэрлэх үр дүнтэй шийдэл болж чадсан юм. Эдгээр шинэлэг ор...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Сэвсгэр хөнжилдөө унтахын таван ашиг тус
Унтах төгс орчинг бүрдүүлэхийн тулд сэвсгэр хөнжилтэй харьцуулах зүйл цөөн. Та кино үзэхийн тулд буйдан дээр хэвтэх эсвэл урт өдрийн дараа орондоо хэвтэх эсэхээс үл хамааран сэвсгэр хөнжил нь олон төрлийн...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Тантай хамт авч явах "супер тухтай" пикник хөнжил
Агуулгын хүснэгт 1. Амралт зугаалгын хөнжилний ач холбогдол 2. Хэт тав тухтай зугаалгын хөнжилний онцлог 3. Зугаа цэнгэлийн хөнжлийг өөртөө зөв сонгох Гадаа зугаалахаас илүү тааламжтай зүйл цөөхөн байдаг. W...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Сэрүүн жинтэй хөнжилдөө ороож, унт
Сайхан унтахын тулд бидний олонх нь ургамлын гаралтай цайнаас эхлээд нойрны маск хүртэл янз бүрийн шийдлийг туршиж үзсэн. Гэсэн хэдий ч хамгийн үр дүнтэй, улам бүр түгээмэл сонголтуудын нэг бол хөргөх жинтэй хөнжил юм. Тайтгарал, алжаал тайлах зорилгоор бүтээгдсэн эдгээр хөнжил нь...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Энэ зун байх ёстой сэрүүн хөнжил
Агуулгын хүснэгт 1. Хөргөх хөнжил гэж юу вэ? 2. Зуны улиралд хөргөх хөнжил хэрэглэхийн ашиг тус 3. Куангс: Таны итгэмжлэгдсэн хөргөлтийн хөнжил үйлдвэрлэгч Зуны халуун нар ширүүсч сэрүүцэж, ая тухтай байх арга замыг хайж олох нь нэн тэргүүний асуудал болж байна. Нэг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Тайтгарлын хувьсгал: Куангсын жинтэй хөнжлийг олж илрүүлэх
Сүүлийн жилүүдэд эрүүл мэндийн салбар нь нойрны чанар, тав тухыг сайжруулахад чиглэсэн бүтээгдэхүүнүүдийн өсөлтийг харуулж байна. Тэдгээрийн дотроос жинтэй хөнжил нь тав тухтай, тайвшрах мэдрэмжийг эрэлхийлдэг хүмүүсийн дуртай зүйл болжээ. Энэ чиг хандлагын тэргүүн эгнээнд Куангс, хүчин зүйл...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Байгальд ээлтэй пикник хөнжил: гадаа дурлагчдын хувьд тогтвортой сонголт
Нар тусч, цаг агаар дулаарч байгаа энэ үед дэлхийн өнцөг булан бүрт гадаа сонирхогчид төгс зугаалга хийхээр бэлдэж байна. Цэцэрлэгт хүрээлэнд нэг өдөр, далайн эрэг дээр зугаалах эсвэл арын цэцэрлэгт хүрээлэнд цугларах гэх мэт зугаалга хийх хөнжил нь тав тухтай, тохь тухтай орчин бүрдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хажуугийн унтдаг хүмүүст зориулсан санах ойн хөөсөн дэр: Санах ойн хөөсөн дэрээр зөв дэмжлэг олох нь
Сайн унтаж амрах тухайд сайн дэрний ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Хажуугийн унтдаг хүмүүсийн хувьд зөв дэр нь нугасны зөв байрлал, ерөнхий тав тухыг хангаж чадна. Ой тогтоолтын хөөсөн дэр сүүлийн жилүүдэд улам бүр түгээмэл болж, ялангуяа...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хүүхдийн сандал нь таны хүүхдэд унтах дадал хэвшилд хэрхэн тусалдаг вэ
Шинэхэн эцэг эхийн хувьд танд тулгардаг хамгийн том сорилтуудын нэг бол хүүхдэдээ эрүүл унтах дадал хэвшүүлэх явдал юм. Унтах нь таны хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд унтах таатай орчныг бүрдүүлэх нь ихээхэн өөрчлөлтийг авчирна. Хүүхдийн сандал нь нэмэгдсээр...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Жинтэй хөнжлөө хэрхэн арчлах вэ
Сүүлийн жилүүдэд жинлэсэн хөнжил нь тав тух, тайвшруулах шинж чанараараа алдартай болсон. Биедээ зөөлөн дарах зориулалттай эдгээр хөнжил нь тэврэх мэдрэмжийг дуурайж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, унтах чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч таныг баталгаажуулахын тулд ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Нимгэн хөнжилний олон талт байдал: Таны тав тухыг хангах хамтрагч
Гэрийн тав тухтай байдлын тухайд гэвэл хөнгөн хөнжил шиг уян хатан, хэрэгцээтэй зүйл цөөхөн байдаг. Ихэнхдээ зузаан хөнжлийг үл тоомсорлодог хөнгөн хөнжил нь практик байдал, хэв маягийг хослуулсан байшин бүрт зайлшгүй байх ёстой. Та ашиглах хөнгөн хөнжил хайж байгаа эсэхээс үл хамааран...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Жинтэй хөнжилний даралт нь унтахад тусална
Жинтэй хөнжил сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болж, нойр сонирхогчид болон эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн анхаарлыг татсан. Эдгээр тав тухтай, жинтэй хөнжил нь тэврэх эсвэл тэврэх мэдрэмжийг дуурайлган биед зөөлөн, жигд дарамт үзүүлэх зориулалттай. Энэ ...Дэлгэрэнгүй уншина уу
